在宅勤務で仕事に集中する５つの工夫｜在宅ワーク3年目ママが実践するおすすめ方法

こんにちは☺

在宅ワーク3年目のあいぽん(@bb_ai.pon)です！

そう悩んでいた私ですが、

これから紹介する5つの工夫を試したところ

メリハリがつくようになり、

仕事に集中できるように変わりました！

 

それは…

 

具体的に、どのような工夫で仕事をしているのかご紹介します☺

在宅ワークでも仕事にメリハリをつける！５つのおすすめの方法

①時間で区切ってみる

 

私が『時間』を区切ってみたことは…

 

 

自由時間を決める・携帯を制限する

気付いたら何分も見ていて…(:_;)

 

 

そこで、私は息子を９時までに登園させた後

10時までの１時間を「好きなことをする時間」にしました。

 

時間までは、SNSを見てもよし！

TVを見てもよし！

 

特にSNSはちょこちょこ見てしまったりするので、

iPhoneの設定の「スクリーンタイム」でアプリごとに制限をかけています。

 

Instagramは２時間以上見たら

ロックがかかるように設定しました( ..)φ

 

 

 

始業時間・終了時間もハッキリ決める

在宅ワークでもタイムカードなどがある場合は必要ないかもしれませんが、

私はフリーランスなので自分できちんと時間割を決める必要があります。

 

 

私の場合は、仕事時間は『10時から17時』とハッキリ決め

携帯のアラームをセットしています。

 

 

子どもが一緒の時は、

• 隙間時間で仕事する
• 夜空いた時間で仕事する

 

…って感じだったんですが、どうしてもメリハリが付かず

寝かしつけで一緒に寝落ちしてしまい…

 

という繰り返しでした。

 

思い切って保育園や児童館などのサービスを利用してみて

「仕事の時間」は子どもと分けた方が

100％集中出来て良かったです。

 

 

②作業場所を変えてみる

 

私は「デスクトップパソコン」を使っているのですが、

長時間座りっぱなしにならないようにしています。

 

例えば…

 

 

パソコンデスク意外の場所で作業

• 集中力が切れた時
• 良いアイデアが浮かばない時

そんな時は、思い切って離れてみたり…

あえて、キリが悪いところで終わらせてみるとすごくはかどります。

 

パソコンからちょっと離れて別の作業をしてみたり…

別のテーブルで紙にアイデアを書きなぐってみたり…

 

 

スタンディングデスクにしてみる

メンタリストDaigoさんの「自分を操る超集中力」でも

 

しかも、最近電動で昇降できるスタンディングデスク「FlexiSpot」という商品が発売されていて

youtubeでも話題にしている人がたくさんいます！

 

でも５万くらいするので、試しにニトリのカラボに板を乗せただけという…

超格安簡易デスクでスタンディングデスクを作ってみました。

 

とくにアウトプット系の仕事をする人は

スタンディングデスクがGOODだそうです。

 

しばらくこのカラボデスクで作業していたのですが、

ずーっと立っているのも疲れるので慣れが必要かもしれません…

 

でも座っている時よりは集中力は増した気がします☺

 

 

たまに外で作業してみる

 

自分にご褒美も含めて作業すると捗るのかもしれませんね♡

• カフェなどに流れている心地よいBGM
• 周りの人が作業しているのを見る

 

という環境が

自然と自分も集中して作業できるようになります。

 

コロナで外出なかなかしにくいかもしれませんが、

たまには気分を変えて外で作業してみることも良いメリハリになりますよ☺

 

 

③身支度を会社に出勤する時と同じようにしてみる

 

私が在宅ワークの時、実践している身支度は…

 

 

メイクはナチュラルに

 

スッピンだと楽ですが、化粧した方が気持ちのON・OFFができるので

在宅ワークでもメイクをちょっとだけするのがオススメです。

 

Fujicoの眉テイントが、

３時間以上付けて剥がすとナチュラルな仕上がりになって

３日くらいもったので、

メイクの時短にもなって良きでしたよー！

 

 

ヘアアレンジも余裕があれば

 

Instagramで「@chichan01117」さんが

とーっても簡単にできるヘアアレンジを紹介しているので

真似してます♡

 

コレはゴムだけで３分もあればできるよ！

ヘアゴムは@chichan01117さんが紹介されていた『puバンド』を使ってます。

 

100円のよりも丈夫で、

全然切れたりすることなくアレンジができるので買ってよかったです♡

 

 

指先を綺麗にしてみて！

 

指先をキレイにしてみるのが一番おすすめ！！

 

そんな人でも、シールを貼るだけで簡単に可愛いネイルになる商品があります。

私もよく使っているので、気分転換にもオススメです☺

 

 

④曜日で区切ってスケジュールを先に決めておく

 

家にいると、

そうしているうちに仕事の時間を逃してしまったりしたので、

曜日ごとに「仕事とプライベートのこともスケジュール化」することにしました。

 

 

曜日分けスケジュールの具体例

以前は携帯のスケジュールアプリで予定を管理していたのですが、

やっぱり『書く』方が不思議と頭がスッキリします。

 

 

月・水・金が息子の保育園日なので、

保育園に送った後、できるだけ始業時間の10時までに

プライベートの事を終わらせます。

 

こんな感じで曜日で決めた方が、

私はメリハリができました♪

 

 

おすすめのスケジュール帳やノート

っという方には「バレットジャーナル」がおすすめです！

 

バレットジャーナルとは、

タスク形式で予定やメモなど何でも自由に書いてカスタマイズするノートのこと♡

 

日本では

などのノートが有名ですが、私が超オススメしたいのは

海外でしか販売されてない

『Archer and Olive』というサイトのノート♡

 

何が違うかというと…

濃ゆいペンで書いても、絵の具で描いても全く裏映りしないので、

１ページがとっても綺麗にみえますよー！

 

10％オフになるクーポンもあるので

興味がある方はチェックしてみてね☺

 

 

 

 

⑤聴覚・嗅覚を心地よく刺激する

適度な「音」を流す

好きな音楽をかけて作業している方もいるかと思いますが

私は「歌詞」がある知ってる音楽だと

歌ってしまって集中できなくなるので…

 

YouTubeにたくさんステキなBGMチャンネルがあるので

カフェで流れてそうな集中できるBGMを流すようにしています。

 

↓おすすめ♡↓

 

また、季節によって窓際に風鈴を置いてみたり…

無音じゃない空間づくりをして、

雰囲気を少し変えてみることがポイントです！

 

 

癒される「香り」のアロマ

 

特にレモンやペパーミントなど、

柑橘系がスッキリしておすすめです。

 

「アロマディフューザー」もいろんな種類があるのですが

私がオススメの『＠aroma』の商品は

 

パソコン周りに水蒸気はあまりよくないので、

カビなどの心配もしなくて良い「水無し」の

アロマディフューザーを探していたのですが

やっと見つけました♡！

 

 

あいぽんの一言。

 

お家仕事がなかなか集中できないな…と感じた時は

ぜひ実践してみて下さい。

 

また、今回紹介した商品の他に

あると仕事が捗るおすすめアイテムもまとめてみました！

在宅ワーク3年目ママの仕事が捗るおすすめアイテム｜買ってよかったBEST7

在宅ワークを３年続けてみて、おうちでの仕事が捗ったおすすめアイテムを紹介します☺ ガジェット系はもちろんですが、手軽に買えて揃えられる物を選別しました！ 随時追加していきますのでチェックしてみてね♪

aipon.net

2021.02.03